Cette semaine, je vous parle d’une pratique délibérée à mettre en place pour apprendre à mieux apprécier sa vie et amplifier positivement son ressenti émotionnel.
Lire la suite
On pense souvent que nos goûts et préférences font partie de nous, comme s'ils étaient codés dans notre ADN. Mais si je vous disais qu’ils ne sont que le reflet de nos pensées et émotions, et qu’ils peuvent donc évoluer ? Cette semaine, je vous propose de comprendre comment se construisent nos goûts, ce qu’ils disent sur nous et ce qu’on peut en faire.
Lire la suite
Dans cet épisode, je vous emmène visiter les pièces de votre maison intérieure, dont chacune possède son ambiance et sa fonction. Que faites-vous dans chaque pièce ? Dans laquelle passez-vous le plus de temps ? Quels sont les espaces que vous n’avez jamais investis ?
Lire la suite
Ah, le fameux bouton "pause" ! On est nombreux·ses à le chercher, mais beaucoup moins à le trouver et à réussir à appuyer dessus. 😅 C'est pourtant indispensable pour aborder son quotidien sereinement, sans se sentir dépassé·e par ses émotions et sans avoir des réactions qu'on regrette après. Cette semaine, je vous explique comment trouver votre bouton "pause" et comment l'utiliser au mieux.
Lire la suite
Comment faire pour modifier votre expérience d'une situation ou d'une expérience qui vous paraît désagréable ou douloureuse ? Aujourd’hui, je partage avec vous une formule simple et facile à retenir pour élever votre vibration, inspirée de Aaron Doughty.
Lire la suite
Vous arrive-t-il de vous sentir impuissant·e ou en colère face à une situation qui vous semble criante d'injustice ? Quel est ce mécanisme, quand nous est-il utile, et quand est-il préférable de s'en défaire ? C'est ce que nous examinons ensemble cette semaine !
Lire la suite
Troisième et dernier volet de notre mini-série sur le lâcher-prise, et troisième ingrédient pour y arriver durablement : comment faire la différence entre la résistance, la résignation, et l'acceptation ?
Lire la suite
Lâcher prise, oui, mais comment ? Cette semaine, deuxième volet de notre mini-série sur le lâcher-prise. Deuxième ingrédient in-dis-pen-sable pour y arriver vraiment : comment (re)prendre l'entière responsabilité de nos émotions, et pourquoi ça change tout.
Lire la suite
Quand on se sent stressé·e, angoissé·e ou paniqué·e face à des situations, il y a toujours une bonne âme pour nous dire : « Mais enfin, il suffit que tu lâches prise ! » C'est bien joli, mais comment faire ? C'est précisément ce que je vous explique dans cette mini-série ! Cette semaine, le premier ingrédient pour y parvenir.
Lire la suite
Entre la réflexion théorique et l'application pratique, il y a un grand pas qui n'est pas toujours facile à franchir. Cette semaine, je vous parle d'un mode de résistance au changement que vous n'avez peut-être pas encore identifié.
Lire la suite
Cette semaine, on se penche sur la typologie de personnalités sur laquelle Gretchen Rubin s'appuie dans ses derniers livres, et apporte un éclairage passionnant qui peut grandement nous aider quand on se propose de changer.
Lire la suite
Cette semaine, je vous parle du livre lumineux de Byron Katie "Aimer ce qui est" et de la série de quatre questions simples qu'elle propose pour se libérer des pensées qui ne nous sont pas utiles et dont on ne veut plus.
Lire la suite
Cette semaine, les 4 Accords toltèques, un ouvrage incontournable mais parfois difficile à appréhender. Je vous explique ce que j'en ai tiré pour moi-même, à la lumière des outils qu'on aborde sur Change ma vie.
Lire la suite
Nouvel épisode de questions-réponses d'auditeurs cette semaine ! Au menu : être en paix avec son cheminement, la négativité des autres, et comment tout concilier.
Lire la suite
Pour ce 50ème épisode de Change ma vie, j'ai eu envie de vous raconter comment je fabrique ce podcast. 👷♀️
Lire la suite
Cette semaine, j'emprunte au podcaster américain Tim Ferriss sa série de 11 questions qui font réfléchir. Leçons de vie, meilleurs bouquins, conseils préférés… Je vous propose d'y répondre vous-même, et je vous offre mes propres réponses.
Lire la suite
Vous vous fixez des bonnes résolutions chaque année sans jamais les tenir ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ! Et cette année, plutôt que des bonnes résolutions, pourquoi ne pas adopter plutôt une intention, et choisir un mot de l’année pour l'incarner ?
Lire la suite
Aujourd'hui, on examine ensemble une expression qui se glisse dans nos conversations et dont on pourrait agréablement se passer. 🙅
Lire la suite
Cette semaine, je vous parle d'un outil que j'ai découvert par le biais de la Loi de l'Attraction, que j'ai complètement intégré à ma façon de vivre, et qui m'apporte énormément. 🌸
Lire la suite
Si vous avez l'impression de vivre mille journées dans une journée, avec des casquettes différentes, des rôles différents et des objectifs différents, cet épisode est pour vous ! 👩✈️
Lire la suite