Change ma vie : Outils pour l'esprit
007 - La Méditation : Idées pour se lancer

007 - La Méditation : Idées pour se lancer

Parlons méditation, deuxième partie ! La clé d'une pratique régulière et épanouissante, c'est d'essayer différents styles de méditation, de voir ce qui nous parle le plus, et même de varier les plaisirs selon les jours et les envies. Dans cet épisode, je vous donne quelques pistes et outils qui m'ont été utiles, pour vous encourager à vous lancer !

Cet épisode est réalisé avec le soutien de Namatata, une application de méditation disponible sur iPhone et Android. C'est une application vraiment bien faite, ludique et pédagogique, qui propose toute une variété de méditations guidées, pour différents moments de la journée.

Namatata est une application qui fonctionne par abonnement, mensuel ou annuel, avec de nouveaux programmes qui enrichissent la bibliothèque tous les mois. Vous pouvez télécharger l'application gratuitement, sur l'App Store ou le Google Play Store, pour découvrir les modules offerts dès l’installation.

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Notes de l'épisode :

Namatata : Application de méditation moderne et positive

Change ma vie, épisode 6 : Méditation, pourquoi oui, pourquoi non

Ma méditation chantée : I am the light of the soul
(Les paroles signifient : je suis la lumière de l'âme, je suis abondance, je suis beauté, je suis joie, je suis, je suis.)

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(Réalisation : Musique pour l'imaginaire)

008 - L'Indépendance émotionnelle

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006 - Méditation : Pourquoi oui, pourquoi non

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